Tai Chi for Health
Basiskurs per Zoom
mit Sifu Thomas Apfel
9 Wochen ab 13. Januar 2023, jeweils donnerstags um 18:30 Uhr
Übst Du regelmäßig Tai Chi, so erlangst Du
die robuste Gesundheit eines Holzfällers,
die Geschmeidigkeit eines Kindes und
die Gelassenheit eines Weisen.
Chinesisches Sprichwort
Tai Chi ist Harmonie in Bewegung
Tai Chi hat eine lange Tradition und fasziniert vor allem durch ruhige und kraftvolle Bewegungen, welche entspannt und gleichmäßig ausgeführt werden.
Der dadurch entstehende freie Energiefluss führt zu tiefer Ausgeglichenheit von Körper und Geist.
Inzwischen sind die heilsamen Wirkungen von Tai Chi auch medizinisch gut erforscht und vielfach dokumentiert.
Neuere Studien zeigen, dass Tai Chi dazu beitragen kann,
die Muskelkraft des unteren und oberen Körpers zu stärken,
das Gleichgewicht zu verbessern,
Stress zu reduzieren,
das Herz zu stärken,
den Blutdruck zu senken,
die Beweglichkeit zu steigern,
das Auftreten von Demenz zu verlangsamen,
die Schmerzen von rheumatoider Arthritis und Fibromyalgie zu lindern.
Tai Chi hat darüber hinaus noch viele weitere Vorteile.
Harvard Health Publishing
Tai Chi in der Tradition von Meister Lam
Im Basiskurs lernen Sie die Grundlagen des Tai Chi in der Tradition von Meister Lam inklusive der "Small Circle Form".
Diese von Meister Lam entwickelte Methode basiert auf den klassischen Tai Chi Stilrichtungen und zeichnet sich durch hohe Effektivität bei geringem Platz- und Zeit-Bedarf aus.
Anders als andere Tai Chi Formen kann die "Small Circle Form" im Rahmen eines kompakten 9-wöchigen Programms gelernt werden. Tiefe und Wirksamkeit der klassisch langen Formen, deren Erlernen typischerweise mehrere Jahre dauert, werden dabei bewahrt.
Eine weitere Besonderheit von Tai Chi in der Tradition von Meister Lam liegt in der engen Verbindung zu Zhan Zhuang, "Stehen wie ein Baum" und Shi Li, "Power Testing".
Durch diese Chi Kung Übungen gewinnt Tai Chi eine einzigartige Fülle, innere Kraft und Stärke.
太極
Tai Chi
Der Tai Chi Basiskurs
Während der 9 Kurswochen treffen wir uns jeden Donnerstag um 18:30 Uhr per Zoom.
In dieser Zeit lernen Sie die Grundlagen des Tai Chi in der Tradition von Meister Lam - inklusive der Small Circle Form und einiger Chi Kung Elemente, welche zur Entfaltung des gesamten Potenzials von Tai Chi nötig sind.
Aspekte des philosophischen Hintergrundes, Anwendung einzelner Bewegungen in den Kampfkünsten und Bezüge zur klassischen chinesischen Medizin vervollständigen das Basiskurs‑Programm.
Als begleitendes Buch empfehle ich den Klassiker von Meister Lam "Step by Step Tai Chi".
Im Kurs erarbeiten wir gemeinsam den Lernschlüssel der Small Circle Form. Dieses einfache Diagramm hilft Dir beim Erinnern der Abfolge der Form-Elemente und erleichtert das Lernen.
Zusätzlich zum Üben in der Gruppe beinhaltet der Kurs eine individuelle Coaching Session mit Sifu Thomas Apfel.
Bitte beachten Sie, dass die Übungen physisch fordernd und anstrengend sein können. Die Teilnahme am Basiskurs geschieht auf eigene Verantwortung der Teilnehmer.
Der Kurs findet in deutscher Sprache mit Übersetzung ins Englische statt.
Ihr Lehrer: Meister Lam Kam Chuen
Meister Lam hat sein Leben der Stärkung und Heilung menschlicher Energien gewidmet. Er ist erfolgreicher Autor vieler Bücher und der TV-Serie "Stand Still - Be Fit!".
Durch seine Bestseller und Klassiker "The Way of Energy", "The Way of Healing", "The Way of Power" und "Step by Step Tai Chi" wurde die Kunst des Chi Kung und sein Tai Chi Stil im Westen bekannt.
Meister Lam unterrichtet im März eine Tai Chi Basiskurs‑Stunde.
Meister Lam gelingt es immer wieder, dass
alle Teilnehmerïnnen, gleich wie lange sie schon üben,
etwas wertvolles Neues entdecken."
Michael de Campos, HR Manager, München
Ihr Lehrer: Sifu Thomas Apfel
Sifu Thomas ist Gründer der Chi Kung Akademie in der Tradition der Meister und unterrichtet seit 25 Jahren Chi Kung und Tai Chi.
Er ist seit 1993 Schüler von Meister Lam und gehört zu seinem inneren Kreis.
Sifu Thomas unterrichtet 8 Basiskurs‑Stunden und unterstützt Sie im Rahmen des Kurses mit einer individuellen Coaching Sitzung.
Sifu Thomas ist ein wunderbarer Lehrer, klar und brillant.
Die Kunst, die er lehrt, ist tiefgründig!"
Richard Levine, Schriftsteller, Regisseur, Schauspieler und Produzent,
Los Angeles, Kalifornien
Anmeldung und technische Details
Kursgebühr und Anmeldung
Der Preis für den 9-wöchigen Kurs, inklusive des Lernschlüssels, und die Coaching Sitzung mit Sifu Thomas Apfel beträgt 135,00 Euro.
Wir rechnen mit großer Nachfrage und bitten daher um frühzeitige Anmeldung. Nutzen Sie dafür bitte den Button weiter unten.
Danach erhalten Sie per E-Mail eine Bestätigung und können die Zoom-Einwahldaten und weitere Informationen herunterladen.
Ihre 100 % Garantie
Sollten Sie vor dem zweiten Termin am 26. Januar feststellen, dass Sie den Kurs nicht fortsetzen möchten, so werde ich (Sifu Thomas Apfel) Ihnen die Kursgebühr vollständig und unverzüglich rückerstatten.
Technische Voraussetzungen
Für den Basiskurs werden wir Zoom Meetings verwenden. Es handelt sich dabei um private Videokonferenzen, bei denen sich alle Teilnehmer sehen und hören können.
Daher ist zur Wahrung der Persönlichkeitsrechte das Aufnehmen der Videokonferenzen in jeglicher Form (Audio, Video) nicht erlaubt.
Für die Teilnahme am Basiskurs per Zoom empfiehlt sich die vorherige Installation der Zoom Software auf einem Smartphone, Tablet, Desktop oder Laptop Computer. Eine Registrierung bei Zoom ist nicht nötig. Des weiteren sollte der Zugang zu einer verlässlichen Internet Verbindung gewährleistet sein.
Kurs-Anmeldung
Dieser Kurs wird erst in 2024 wieder angeboten.
Eine Anmeldung ist zur Zeit nicht möglich.
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