Tai Chi Fortgeschrittenen Kurs
Small Circle Form (Auffrischung)
per Zoom
mit Sifu Thomas Apfel
4 Wochen ab 6. April 2023, jeweils donnerstags um 18:30 Uhr
Übst Du regelmäßig Tai Chi, so erlangst Du
die robuste Gesundheit eines Holzfällers,
die Geschmeidigkeit eines Kindes und
die Gelassenheit eines Weisen.
Chinesisches Sprichwort
Tai Chi ist Harmonie in Bewegung
Tai Chi hat eine lange Tradition und fasziniert vor allem durch ruhige und kraftvolle Bewegungen, welche entspannt und gleichmäßig ausgeführt werden.
Der dadurch entstehende freie Energiefluss führt zu tiefer Ausgeglichenheit von Körper und Geist.
Inzwischen sind die heilsamen Wirkungen von Tai Chi auch medizinisch gut erforscht und vielfach dokumentiert.
Neuere Studien zeigen, dass Tai Chi dazu beitragen kann,
die Muskelkraft des unteren und oberen Körpers zu stärken,
das Gleichgewicht zu verbessern,
Stress zu reduzieren,
das Herz zu stärken,
den Blutdruck zu senken,
die Beweglichkeit zu steigern,
das Auftreten von Demenz zu verlangsamen,
die Schmerzen von rheumatoider Arthritis und Fibromyalgie zu lindern.
Tai Chi hat darüber hinaus noch viele weitere Vorteile.
Harvard Health Publishing
Tai Chi in der Tradition von Meister Lam
Meister Lam ist ein renommierter Tai Chi Meister, der auf Grundlage seiner lebenslangen Erfahrung in Tai Chi, Zhan Zhuang, Da Cheng Chuan und anderen chinesischen Kampfkünsten die klassischen Tai Chi Formen zu seinem eigenen Tai Chi Stil weiterentwickelt hat.
Seine Small Circle Form zeichnet sich durch hohe Effektivität bei geringem Platz- und Zeitbedarf aus.
Anders als andere Tai Chi Formen kann die Small Circle Form im Rahmen eines kompakten 9-wöchigen Programms gelernt werden.
Tiefe und Wirksamkeit der klassisch langen Formen, deren Erlernen typischerweise mehrere Jahre dauert, werden dabei bewahrt.
Eine weitere Besonderheit von Tai Chi in der Tradition von Meister Lam liegt in der engen Verbindung zu Zhan Zhuang, "Stehen wie ein Baum" und Shi Li, "Power Testing".
Durch diese Chi Kung Übungen gewinnt Tai Chi eine einzigartige Fülle, innere Kraft und Stärke.
太極
Tai Chi
Tai Chi Fortgeschrittenen Kurs
Small Circle Form (Auffrischung)
Dieser Kurs ist nicht für Anfänger geeignet. Kenntnisse der Grundlagen der Small Circle Form sind erforderlich.
Während der 4 Kurswochen treffen wir uns jeden Donnerstag um 18:30 Uhr per Zoom.
In dieser Zeit wiederholen und vertiefen wir die Grundlagen des Tai Chi in der Tradition von Meister Lam.
Insbesondere widmen wir uns der Small Circle Form und den Chi Kung Elementen, die zur Entfaltung des gesamten Potenzials von Tai Chi nötig sind.
Aspekte des philosophischen Hintergrundes, Anwendung einzelner Bewegungen in den Kampfkünsten und Bezüge zur klassischen chinesischen Medizin vervollständigen das Programm.
Als begleitendes Buch empfehle ich den Klassiker von Meister Lam "Step by Step Tai Chi".
Im Kurs verwenden wir unter anderem den Lernschlüssel der Small Circle Form.
Dieses einfache Diagramm hilft Dir beim Erinnern der Abfolge der Form-Elemente und ist daher eine große Hilfe für die persönliche Weiterentwicklung Deiner Tai Chi Form.
Bitte beachte, dass die Übungen physisch fordernd und anstrengend sein können. Die Teilnahme am Tai Chi Kurs geschieht auf Deine eigene Verantwortung.
Der Kurs findet in deutscher Sprache mit Übersetzung ins Englische statt.
Dein Lehrer: Sifu Thomas
Sifu Thomas ist Gründer der Chi Kung Akademie in der Tradition der Meister und unterrichtet seit mehr als 25 Jahren Chi Kung und Tai Chi.
Er ist seit 1993 Schüler von Meister Lam und gehört zu seinem inneren Kreis.
Sifu Thomas hat den Lernschlüssel der Small Circle Form entwickelt und unterrichtet diesen Tai Chi Kurs.
Sifu Thomas ist ein wunderbarer Lehrer, klar und brillant.
Die Kunst, die er lehrt, ist tiefgründig!"
Richard Levine, Schriftsteller, Regisseur, Schauspieler und Produzent,
Los Angeles, Kalifornien
Kurs Anmeldung und Technische Details
Gebühr und Anmeldung
Der Preis für den 4-wöchigen Kurs mit Sifu Thomas beträgt 74,00 €.
Bei Anmeldung bis 20. März erhältst Du einen Frühbucher-Rabatt in Höhe von 12,00 €. Dadurch reduziert sich der Preis auf 62,00 €.
Wir rechnen mit großer Nachfrage und bitten daher um frühzeitige Anmeldung. Bitte benutze den Button weiter unten.
Nach Anmeldung erhältst Du eine E-Mail Nachricht mit allen Details, um am Kurs teilzunehmen.
Deine 100 % Garantie
Solltest Du vor dem zweiten Kurstermin am 13. April feststellen, dass Du den Kurs nicht fortsetzen möchtest, bekommst Du die Kursgebühr sofort und ohne Rückfragen in voller Höhe zurückerstattet.
Technische Voraussetzungen
Für den Tai Chi Kurs werden wir Zoom Meetings verwenden. Es handelt sich dabei um private Videokonferenzen, bei denen sich alle Teilnehmer sehen können.
Daher ist zur Wahrung der Persönlichkeitsrechte das Aufnehmen der Videokonferenzen in jeglicher Form (Audio, Video) nicht erlaubt.
Für die Teilnahme am Tai Chi Kurs per Zoom empfiehlt sich die vorherige Installation der Zoom Software auf einem Smartphone, Tablet, Desktop oder Laptop. Eine Registrierung bei Zoom ist nicht nötig.
Der Zugang zu einer verlässlichen Internet Verbindung sollte gewährleistet sein.
Teilnahme auf eigenes Risiko
Das Tai Chi Training in diesem Kurs, insbesondere die fortgeschrittenen Übungen, können je nach Deiner körperlichen Verfassung anspruchsvoll und anstrengend sein.
Mit der Teilnahme an diesem Tai Chi Kurs erkennst Du an, dass Du dies auf eigenes Risiko tust.
Kurs-Anmeldung
Dieser Kurs ist nicht für Anfänger geeignet. Kenntnisse der Grundlagen der Small Circle Form sind erforderlich.
Für Mitglieder der Chi Kung Akademie ist dieser Kurs kostenfrei und eine Anmeldung ist nicht nötig.
Die Anmeldung erfolgt über ThriveCart. Sobald die Anmeldung abgeschlossen ist, erhältst Du eine E-Mail mit allen Details zur Teilnahme am Kurs.
Zusätzlich zu dieser E-Mail erhältst Du den Chi Kung-Newsletter, den Du jederzeit wieder abbestellen kannst.
Alternativ kannst Du eine E-Mail an info@chi-kung.org senden, um Dich zum Kurs anzumelden.
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