Chi Kung Training für Fortgeschrittene mit Sifu Thomas Apfel
Natürliches Wachstum
Das Training von Chi Kung in der Tradition der Meister beginnt mit den grundlegenden Übungen, welche u.a. im Basiskurs erlernt werden können. Im Wesentlichen sind dies die 6 Yin Positionen des Zhan Zhuang (Wu Chi und die 5 Elemente) sowie die Ba Duan Jin Übungen in ihrer einfachen Form.
Damit ist ein eigenständiges lebenslanges Üben möglich, welches bei regelmäßiger Praxis großen Nutzen bringt.
Schüler, die sich weiterentwickeln möchten, haben viele Möglichkeiten ihr Wissen und ihre Erfahrung zu erweitern und zu stärken. Sie können beispielsweise Mitglieder der Chi Kung Akademie werden, an Fortgeschrittenen Kursen teilnehmen, Privatunterricht nehmen oder Workshops besuchen.
Mitgliedschaft in der Chi Kung Akademie
Voraussetzung zur Aufnahme in die Chi Kung Akademie sind grundlegende Kenntnisse und praktische Erfahrung im Chi Kung in der Tradition der Meister.
Mitglieder können zweimal pro Woche am Unterricht per Zoom teilnehmen. Ebenso ist die Teilnahme an den online Kursen in der Mitgliedschaft enthalten. Eine individuelle 15 minütige online Session zur Korrektur der eigenenen Übungspraxis kann einmal im Vierteljahr in Anspruch genommen werden.
Des Weiteren erhalten Mitglieder Ermäßigungen für Privatunterricht durch Sifu Thomas Apfel und für die von ihm angebotenen Präsenz Workshops.
Kurse für fortgeschrittene Schüler
mit Sifu Thomas Apfel
mit Sifu Thomas Apfel
Diese Veranstaltungen richten sich ausschließlich an Chi Kung Übende mit grundlegenden Kenntnissen und praktischen Erfahrungen im Chi Kung in der Tradition der Meister.
In 8 Stunden Unterricht, eine Stunde pro Woche, vertiefen wir zweimal jährlich ausgewählte Chi Kung Themen. Mitglieder können ohne weitere Kosten an diesen Kursen teilnehmen.
Im aktuellen Kurs "Steps of Power" erweitern wir das nahezu bewegungslose Zhan Zhuang Training mit einer neuen Dimension. Schritte und Bewegungen führen dabei zu einer deutlichen Stärkung unserer Kraft.
Movements of Power: Yin, Yang und Shi Li
Dieser Kurs widmet sich der Stärkung unserer Energie durch das bewusste Zusammenspiel von Yin und Yang in den Bewegungen des Shi Li.
Shi Li wird traditionell als "Power Testing" übersetzt. Die tiefere Bedeutung ist "Movements of Power". Meister Lam schreibt in seinem hervorragenden Buch "The Way of Power":
"Diese langsamen, bewussten Bewegungen finden auf der Stelle (ohne Schritte) statt und integrieren die Bewegung des gesamten Körpers. Damit sind sie ein unverzichtbarer Bestandteil für das Training der Kampfkünste. Shi Li kann auch geübt werden, um eine geschmeidige Synchronisation von Körper und Geist zu entwickeln."
Im Kurs konzentrieren wir uns auf die gesundheitlichen Vorteile dieses äußerst wirkungsvollen Trainings. Zusätzlich üben wir die 5 + 1 Yang Positionen des Zhan Zhuang, welche die Standard Yin-Positionen kraftvoll erweitern.
Eine ausführliche Diskussion der Yin Yang Theorie und ihrer Bedeutung für das Chi Kung Training ergänzt diesen Kurs.
Steps of Power: Stillness in Motion
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die Entwicklung unserer Energie durch Tsou Pu (Training der Beine). Dieses System des Power-Trainings basiert auf einer Idee, die auf den ersten Blick rätselhaft erscheint: Stillness in Motion (Stille in Bewegung).
In seinem bahnbrechenden Buch "Walking Chi Kung" erklärt Meister Lam:
"Die Essenz von Tsou Po verlangt Stabilität, Gleichgewicht und Flexibilität.
In diesem Training suchst Du einen Zustand der inneren Stille - auch wenn Du in Bewegung bist.
Du musst wie eine Katze sein, wenn Du diese Schritte übst.
Bewegt sich eine Katze, macht sie das mit Stolz und Selbstvertrauen. Katzen sind territoriale Lebewesen und kennen ihr eigenes Revier. Jeder Schritt ist voll von Vertrautheit und einem Gefühl der Kontrolle. Ihre Bewegungen sind von Leichtigkeit erfüllt. Ihre Schritte sind entspannt und geschmeidig.
Bei allen ihren Bewegungen sind Katzen agil und flexibel - und reagieren extrem schnell auf sich ändernde Umstände. Ihre scharfe Aufmerksamkeit ist immer vorhanden - sie mag schlummern, ist aber nie abwesend."
Tsou Pu, wie auch Shi Li und Zhan Zhuang, sind Elemente des größeren Trainingssystems Da Cheng Chuan, einer hocheffektiven Kampfkunst, die von Großmeister Wang Xiang Zhai begründet wurde.
In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die gesundheitlichen Aspekte des Tsou Pu. Die verschiedenen Übungsformen bringen wir dabei in Verbindung mit den 5 Energien und ihren Positionen im Zhan Zhuang.
Darüber hinaus behandeln wir "Second Heart", eine besondere Form des Tsou Pu Trainings. "Second Heart" Training hat vielfältigen Nutzen und wirkt insbesondere wohltuend für das Herz.
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