Zhan Zhuang - Chi Kung - Ruhe und Energie für Körper und Geist

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Chi Kung: Zhan Zhuang

Zhan Zhuang ist das Chi Kung System mit der längsten Tradition welche sich über 27 Jahrhunderte zurückverfolgen lässt. Es ist gleichzeitig das Fundament und das Dach aller Chi Kung Systeme und zeichnet sich durch seine große Effektivität und Effizienz aus.

Zhan Zhuang lässt sich als "Stehen wie ein Baum" übersetzen und wird in etwa wie "Dscham Dschong" ausgesprochen.

Für die meisten Menschen ist Zhan Zhuang zunächst einmal vollkommen überraschend. Es sind äußerlich keine Bewegungen erkennbar, obwohl es ein ausgesprochen energetisches Übungssystem ist. Anders als viele andere Methoden kultiviert Zhan Zhuang auf außergewöhnlich wirkungsvolle Art frische Energie, anstatt sie aufzubrauchen.

Zhan Zhuang Chi Kung wird in stehenden, sorgfältig ausbalancierten Positionen geübt, die den Fluß der Chi Energie anregen und innere Kraft aufbauen. Das Zhan Zhuang System basiert auf einer einzigartigen Verschmelzung von Anspannung und Entspannung, die den ganzen Organismus stimuliert, reinigt und innerlich massiert.

Zentrales Balanceschema einer Basisposition des Zhan Zhuang

Zentrales Balanceschema einer Basisposition des Zhan Zhuang

Über sehr lange Zeit war Zhan Zhuang Chi Kung ein gut gehütetes Geheimnis und wird erst seit Mitte der 40er Jahre des letzten Jahrhunderts öffentlich gelehrt. In Europa wurde es in den 80er Jahren durch Meister Lam Kam Chuen eingeführt, der auch das erste Buch über Zhan Zhuang im Westen verfasst hat.

Die Übungen des Zhan Zhuang Chi Kung verleihen die Fähigkeit unsere gesamte Leistungskraft, sowohl physisch als auch psychisch, über lange Zeit voll beanspruchen zu können, ohne daß wir dabei erschöpfen. Dies geschieht auf ganz natürliche und angenehme Art und Weise.

Wenn du stehst, bist du wie ein Baum.
Du wächst von innen.
Deine Füße, Wurzeln gleich, ziehen Kraft aus der Erde.
Dein Körper, wie der Stamm, ist perfekt ausgerichtet.
Dein Kopf, die Krone, öffnet sich zum Himmel.
Du ruhst in dir, das Universum in deinem Geist.

Meister Lam Kam Chuen


 
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